7月になりました。

しかし、尋常じゃない豪雨に見舞われ、甚大な被害が出ています。
この雨の状況は、今しばらく続きそうです。
みなさんの所は大丈夫ですか・・・？
高温でジメジメ、体調管理も難しいですね。
こんな時だからこそ、気持ちを穏やかにして、
おいしいお茶とおやつでもいただきながら、
好きな音楽を聞いたり、読書をしたり、軽い体操をしたり・・・
「ここち良い時間」を過ごすことは、身体のリラックスにつながります。
身体のリラックス効果は「健康面や美容面、心のメリット」と、
たくさんの効果が期待できます。
みなさんも、リラックスできる時間を作ってくださいね。