本格的に身体に堪える寒さになりましたね。

あったかくしてお過ごしですか？

しかし、寒くても身体を動かしましょうね。

体力をつけることは、がんという病気と向き合う上で

とても大切なことです。

お家の中で、椅子に座っていても運動はできます。

体調に合わせて、やりやすい方法で取り組んでみてください。

また、12月は体調を崩しやすい時期でもあります。

自分自身をしっかり見つめて、身体と話をしながら

無理をしないで楽しい幸せな時間をお過ごしください。

12月のイベント予定

12月15日（木）「がんと栄養㉘」14時から

12月27日（火）午前中：つながりひろば大掃除　◎お手伝い大歓迎！！

　　　　　　　 午後：打ち上げ！（ご参加可能な方お待ちしています）

※つながりひろば年末年始の休所のお知らせ！

　12月28日（水）～1月5日（木）迄